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.....brutto periodo lasciato alle spalle, troppa fame nervosa e un ritorno alle vecchie cattive abitudini. Devo rimediare subito e riavvicinarmi il più possibile al mio obbiettivo di 75kg... ora è facile, se mollo diventerà difficilissimo!
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1098 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Caffè Latte, Di Leo Le Serenate. 昼食: Mela, Sgombro, Insalata Mista, Knorr Minestrone con Pasta, Roberto Pan Bauletto Integrale. 夕食: Mandarino, Formaggio Spalmabile, Panini, Ciambotta. 軽食/その他: Di Leo Le Serenate, Di Leo Le Serenate, Caffè Zuccherato, Grancereale Classico. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Siamo sulla stessa barca! Una settimana di sgarri e +1,9kg sulla bilancia. 😕purtroppo non si può andare sempre in salita ed essere sempre motivati. Ci sono anche i periodi un po’ in discesa. L’importante è non scoraggiarsi e riprendersi finché il danno è minore, senza cadere nell’oblio e fare degli enormi passi indietro. Dai che recuperiamo i piccoli errori fatti più forte di prima! In bocca al lupo collega😼👌🏻
2017年 11月 15日 投稿者: FedericaGiaffreda
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In bocca al lupo a te Federica! Certo ora siamo in tempo per rimediare ma temo sia venuta meno quella sicurezza che mi ha permesso di avere grandi risultati. Ma ce la faremo dai.... :)
2017年 11月 15日 投稿者: Michele Perrella
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