2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1509 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 157.21g.
朝食: Badem, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. 昼食: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Mandalina. 夕食: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tereyağı, Pide Ekmeği, Et Döner, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt , Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Badem, İncir, Ceviz, Zeytin, Ekici Süzme Peynir. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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