2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
|
1375 kcal
|
脂質: 52.60g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Вареное Яйцо, Fruit-Tella Tempties, Миндаль, Фундук. 昼食: Котлеты из Курицы Yougifted , Киндер Сюрприз, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян, Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Bravolli Чечевица Футбол Красная, Помидоры, Китайская Капуста, Сиртаки Сиртаки Original, Лимонный Сок. 夕食: Помидоры, Котлеты из Курицы Yougifted. もっと...
|
|
2382 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ステッパー - 19 分, サウナ - 5 分, エリプティカルマシン - 24 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|