2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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3859 kcal
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脂質: 176.32g | たんぱく質: 123.10g | 炭水化物: 441.24g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: TiP Wellenschnitt Pommes Frites, Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren), Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Haribo Schokoko, Ja! Deutscher Gouda, Wintertraum Gewürz Spekulatius. もっと...
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2441 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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