2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1382 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Granny Smith Äpfel, Erdnussbutter, Milsani Kaffeesahne 10%, Choco Softies Mini Schaumküsse, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Körnerbrot. 昼食: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. 夕食: Dinkelbrot, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. 軽食/その他: Ei, Haferflocken, Bio Chia Samen, Leinsamen, Magerquark. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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