2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1512 kcal
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脂質: 36.59g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 259.27g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Carciofini Sottolio, Pizzoli Crocchette di Patate, Carciofi Bolliti, Minestrone, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Castagnaccio, Latte Scremato. もっと...
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2133 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 2 分, 運転 - 1 時間 21 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 17 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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