2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1474 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Maionese, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Nestlé Nesfit Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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