|
Вот,как-то так...печально получается, мне бы скидывать,а вместо этого уже вторую неделю одолевает голод ,а до этого все было хорошо ...грустно,но сдаваться не буду !Наверное стоит пересмотреть соотношение бжу (белка не хватает,а углей больше нормы).
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
|
1522 kcal
|
脂質: 62.67g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 156.85g.
朝食: Сгущенка, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе, Батоша Лаваш. 昼食: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Белый Хлеб. 軽食/その他: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Кофе. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|