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Pós rodízio de pizza
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65.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1498 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 175.77g.
朝食: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, Body Action BCAA. 昼食: Banana, Integralmedica Super Whey 3W. 夕食: Macarrão, Tirol Queijo tipo Quark, Rocha Tapioca, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. もっと...
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2314 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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