2017年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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765 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso, Chá Verde, Pão de Trigo Integral. 昼食: Royal Mousse de Gelatina, Arroz de Caril, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Gullón Tortitas de Arroz Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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