2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1167 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 94.04g.
朝食: Migros Light Ton Balığı, Superfresh Mısır , Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Etli Biber Dolması. 昼食: Pınar Light Süt , Ceviz, Badem, Kuru İncir, Kuru Kayısı. 夕食: Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. もっと...
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体重に変化ありません
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