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MG 28.3
A 52.2
MM 36.1
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1115 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Nestlé Fitness, Área Viva Leite de Soja Light. 昼食: Abacaxi, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado. 軽食/その他: Continente Equilibrio Slim 0% Aroma Manga, Myprotein Manteiga de Amendoim, Fin Carré Chocolate Frutos Secos, Certossa Bolachas de Milho, Banana. もっと...
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2146 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, サッカー - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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