2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
|
1870 kcal
|
脂質: 110.75g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 106.23g.
朝食: Café com Leite Integral, Coco Seco, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. 昼食: Pururuca, Tomates, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suco de Laranja Natural. 夕食: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Nestlé Creme de Leite, Linea Sucralose, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Habib's Ninho de Nozes, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hikari Trigo para Kibe. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|