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Und wieder runter...
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1649 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 134.23g | 炭水化物: 188.28g.
朝食: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Lätta Halbfettmargarine, TiP Kondensmilch 7,5%. 昼食: Aldi Magerquark, Banane, Möhren, Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Möhren, Rote Paprika, Lidl Rinderminutensteak, Couscous. 軽食/その他: Erdnüsse, Rosenkohl, Clementinen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Du machst das echt richtig gut!!! :)
2017年 11月 14日 投稿者: LillyMunster82
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Danke 😘 theoretisch weiß ich ja auch wie es geht. In den letzten 5 Jahren habe ich mir die 30 kg, die ich schon mal abgenommen hatte, wieder draufgefuttert. Wäre ja gelacht, wenn ich es nicht wieder schaffe 💪🏻
2017年 11月 14日 投稿者: schildi84
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