2017年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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3143 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 254.60g | 炭水化物: 364.74g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Rinderroulade. 夕食: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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