2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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885 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 50.36g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: Melancia, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Milho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Profiteroles, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Yoki Polvilho Doce. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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