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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
ach wie ich meine Waage liebe. 3 Tage runter und wieder hoch. Da ich mir absolut nichts vorzuwerfen habe, stört mich diese Entwicklung gerade überhaupt nicht. Im Gegenteil, kann ich heute beim Cardio nach der Arbeit noch mal extra Gas geben. In diesem Sinne, ich wünsche euch einen erfolgreichen Dienstag. LG
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1613 kcal
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脂質: 26.69g | たんぱく質: 187.06g | 炭水化物: 161.55g.
朝食: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Lihn Maulbeeren, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 昼食: REWE Avocado, HOLO Naturreis, Körfez Ayran, Möhren, Loose Quäse Salat-Sticks. 夕食: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Manchmal kann man es sich einfach nicht erklären und muss es so hinnehmen, wie es ist... Wenn du heute Abend beim Cardio warst, kann die Waage morgen gar nicht anders als lieb zu dir zu sein ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
2017年 11月 14日 投稿者: LillyMunster82
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Morgen! Das nenne ich mal eine sehr gute Einstellung👍Immer weiter so😀
2017年 11月 14日 投稿者: sandram.80
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Danke liebe Lilly, dir auch :-)
2017年 11月 14日 投稿者: Nizzy1988
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@Sandram: Na das sowieso, so schnell lass ich mich nicht demotivieren. Morgen soll das wieder weg sein. Und wenn ich dafür noch beim Cardio 30 Minuten dazu packe ;-)
2017年 11月 14日 投稿者: Nizzy1988
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Super Einstellung! 👍 Viel Spaß beim Training! 😃
2017年 11月 14日 投稿者: Luise Freiheit
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Danke Luise, die Schweißperlen werden wieder in Strömen laufen :-D
2017年 11月 14日 投稿者: Nizzy1988
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Das sind bestimmt alles neue Muskeln 😉
2017年 11月 14日 投稿者: andreacgn
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YEAHHHHHH, 500 g Muskeln über Nacht dazu gewonnen. Kann nicht jeder :-D
2017年 11月 14日 投稿者: Nizzy1988
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Super Einstellung. Och möchte auch zum Sport.😖
Sollte bei mir Donnerstag wieder klappen. Dir einen wunderschönen Tag!
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Dann wünsche ich dir viel Spaß. Und viel Erfolg beim Muskelaufbau 👍🏻💪🏻
2017年 11月 14日 投稿者: nicoletanzmaus
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2017年 11月 14日 投稿者: Gemella2005
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2017年 11月 14日 投稿者: schildi84
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2017年 11月 14日 投稿者: marcothebrain
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Danke an alle für euren tollen support, welcher natürlich noch mal einen extra Motivationsschub gibt!
2017年 11月 14日 投稿者: Nizzy1988
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Ich bewundere alle die Sport machen. Bin da ein totaler Versager.🏃
2017年 11月 14日 投稿者: schnorra
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