2017年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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2207 kcal
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脂質: 111.44g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 189.36g.
朝食: Leibniz Butterkeks, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Aldi Le Coq De France, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, McDonald's McFlurry Kitkat, Lebkuchen. もっと...
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2447 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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