2017年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
|
2151 kcal
|
脂質: 96.17g | たんぱく質: 151.65g | 炭水化物: 162.14g.
朝食: Myprotein Milk Protein Smooth, Мирамар Крабовое Мясо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый, Valio Сыр Эдам, Балтийский берег Масло Селедочное, Мирролла Рыбий Жир, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 昼食: Рускон Рагу из Овощей, Рот Фронт Галеты Армейские, Myprotein Milk Protein Smooth, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. 夕食: Ultimate Nutrition Whey Gold, Красные Помидоры, Myprotein Milk Protein Smooth, Шампиньоны Обжаренные с Маслом (400 Гр Шамп, 44 Гр Масло), Мирролла Рыбий Жир. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|