2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1995 kcal
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脂質: 107.64g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 163.03g.
朝食: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Banan, Osötade Frysta Hallon, Tranbär, Ägg. 昼食: Bearnaisesås, Harvest Basket Potato Wedges, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad. 夕食: ICA Chilibearnaise , ICA Basic Goudaost, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. 軽食/その他: Tofuline Jordgubbsglass, Kakservice Mammas Chokladbollar. もっと...
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2323 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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