2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1714 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 117.41g | 炭水化物: 162.85g.
朝食: Weintrauben, Magerquark, Sanella Russischer Zupfkuchen. 昼食: Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Milbona Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Spiegelei. 夕食: ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Aldi Jasmin Reis. 軽食/その他: Catago 14 Gebäckvariationen, Activia Kirsche. もっと...
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2656 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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