2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1532 kcal
|
脂質: 48.39g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 184.93g.
朝食: Zaffari Cuca, Café. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Café com Leite Integral, Habib's Esfiha de Queijo. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca de Queijo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Massa para Pastel, Predilecta Goiabada, Pizza de Queijo. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|