2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
2149 kcal
|
脂質: 128.39g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 189.16g.
朝食: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. 昼食: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Burger King Sausage Breakfast Burrito, Burger King Diet Coke (Medium). 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 軽食/その他: Peter Paul Mounds (Fun Size), Lay's Wavy Original Potato Chips, Nestle Kit Kat (Fun Size), Lay's Wavy Original Potato Chips, Peter Paul Mounds (Fun Size). もっと...
|
|
2717 kcal
|
運動:
テレビで見る - 15 分, 勉強 - 2 時間 30 分, ウォーキング - 20 分, Making the bed - 10 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 15 分, 運転 - 25 分. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|