2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1915 kcal
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脂質: 92.45g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 135.44g.
朝食: GNC Pure Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Cherry Berry Blend, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Brown Sugar. 昼食: Red Gold Diced Tomatoes, Food Club Sliced Black Olives, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cilantro (Coriander), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Don Pancho Whole Wheat Tortillas. 夕食: Ketchup, Mayonnaise, Mt. Olive Jalapeno Slices, Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Birchwood French Onion Gruyere Cheese Angus Beef Patty. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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