2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1641 kcal
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脂質: 71.66g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Rabanetes, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Bife de Carne de Vaca, Skol Cerveja. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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