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MG 28.2
a 52.3
mm 36.1
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67 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1080 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 124.18g.
昼食: Carne do Peito de Frango, Arroz de Tomate, Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Certossa Bolachas de Milho, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2096 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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