2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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735 kcal
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脂質: 22.01g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: Viva Vital Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Äpfel, Viva Vital Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. もっと...
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2600 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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