2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1427 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 130.71g | 炭水化物: 103.51g.
昼食: Acelga, Abacaxi, Cenouras, Queijo Ricota, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Aurora Linguiça Toscana. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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