2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1869 kcal
|
脂質: 67.04g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 242.98g.
朝食: Кефир 1%, Гречка. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина. 夕食: Перепелиное Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Банан, Хурма, Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Джаз Фундук в Шоколаде, Капучино, Чай. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|