2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1151 kcal
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脂質: 13.29g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Gingembre, Cumin, Ricoré, Cannelle, Citron. 昼食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Pâtes (Cuites), Carottes Cuites, Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Mélange de Légumes (Surgelés), Salade Verte, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. 軽食/その他: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1328 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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