2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1029 kcal
|
脂質: 43.30g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 83.48g.
朝食: Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Картофель Отварной, Nutiva Кокосовое Масло. 昼食: Calve Соус с Лесными Грибами, Форель, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Хрен Столовый, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 夕食: Киви, Мандарины, Гранат, Просто Молоко Катык 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|