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Fabien04
日記
2017年 11月 13日
Fabien04の日記, 2017年 11月 13日
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2017年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 13日:
628 kcal
脂質: 12.62g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 70.47g.
朝食:
Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Avoine Instantanée.
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3511 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間.
もっと...
週に4.7 kg増量中
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