2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
145.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 75.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1131 kcal
|
脂質: 52.18g | たんぱく質: 101.84g | 炭水化物: 67.22g.
朝食: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсянка. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Карась. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: De Luxe Льняное Масло, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир (Обезжиренный), Арахис, Киви, Мандарины, Яблоки. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|