2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1059 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Menestra de Verduras. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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