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Och man. Wieder rauf.
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64.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1296 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Honig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Leinsamen, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. 昼食: Speckwürfel, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, REWE Kassler. 軽食/その他: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Schwarzbrot. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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