2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1747 kcal
|
脂質: 54.64g | たんぱく質: 126.06g | 炭水化物: 179.88g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Белый Город Молоко 2.5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 昼食: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Лента Фасоль Красная Консервированная. 夕食: Fazer Ржаные Сухарики (Хлебцы) CRISP Dark Rye, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Волжаночка Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Пастилушка Пастила без Сахара . もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|