2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2091 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 259.56g.
朝食: Castagnaccio, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pane Comune, Pane alle Noci, Clementine, Fico d'India, Patata Arrosto, Petto di Pollo, Parma Coppa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Riso Bianco, Coop Sottilette. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Castagnaccio. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
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1805 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 12 分, 読む - 1 時間 27 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 34 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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