2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2453 kcal
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脂質: 127.56g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 264.18g.
朝食: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Mandalina (Mandalin Portakal), Çay Şekerli, Calve Ketçap. 夕食: Cacık, Çoban Salatası, Spagetti. もっと...
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3115 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間, 真空掃除 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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