2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1454 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 122.89g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: Haferflocken Овсянка, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Манго, Замороженная Вишня. 昼食: Куриное Филе, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Картошка Печеная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 夕食: Судак Запеченный, Салат Овощной. 軽食/その他: Брест Литовск Творог 3%, Хурма. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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