2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1245 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 134.36g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Bezelye Yemeği, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Leblebi, Boza, Badem, Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Eti Karam Bitter %70 Kakao. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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