2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
|
927 kcal
|
脂質: 36.71g | たんぱく質: 27.81g | 炭水化物: 133.95g.
朝食: Магнит Хурма. 昼食: Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Viola Сыр Плавленный с Бужениной, Calve Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Сочные. 夕食: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. 軽食/その他: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Heinz Соус 1000 Островов, Мандарины. もっと...
|
|
2168 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|