2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1051 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 107.07g.
朝食: Простой Йогурт, Английский Грецкий Орех, Киви, Творог (Обезжиренный). 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Капуста Тушеная с Грибами. 軽食/その他: Вино Сухое, Апельсин, Яблоко, Кофе (Эспрессо), Курага. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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