2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1357 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 143.42g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, União Açúcar Demerara, Café (Infusão). 昼食: Zaffari Cuca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata Gratinada. 夕食: Esfiha, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Queijo. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Zaffari Cuca, Chá (Infusão), União Açúcar Demerara, Leão Chá de Camomila. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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