2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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847 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 37.95g | 炭水化物: 108.68g.
朝食: Pınar Labne, Kaymak, Bal, Süt, Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma, Mandalina. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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