2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1751 kcal
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脂質: 84.51g | たんぱく質: 128.88g | 炭水化物: 121.55g.
昼食: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado, Tomates, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Brahma Cerveja, Legumes Refogados, Carne de Vaca Assada, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Guimarães Paçoca Rolha, Salada de Frutas, Pêssegos, Pipoca Branca (em Óleo), Biolab Fascia. もっと...
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体重に変化ありません
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