2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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865 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 60.62g | 炭水化物: 83.39g.
朝食: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 昼食: Бутерброд с Красной Рыбой, Диадар Отруби Овсяные, Борщ Вегетарианский. 夕食: Зеленый Чай, Останкинский Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Чай, Sula Леденцы, Просто Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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