2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2743 kcal
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脂質: 198.73g | たんぱく質: 110.47g | 炭水化物: 120.57g.
朝食: Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Zwiebeln, Salatgurke, Penny Markt Saure Sahne, Böklunder Bratwurst. 夕食: Metzger Fleischkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer. もっと...
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2595 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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