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Je ne pensais pas que la petite raclette d'hier midi aurait de telles conséquences 😞... Mais bon je ne vais pas me laisser abattre pour autant! Motivée motivée..!
Bon (à défaut d'être beau 🌧💧) dimanche!
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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983 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 104.60g.
朝食: Grand Mère Cicona, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine, Ocean Spray Cranberry Classic Light. 昼食: Chêne d'Argent Petit St Paulin, Gerlinéa Boulghour, Pois Chiches et Légumes du Soleil, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. 夕食: Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Quenelles de Veau, Sauce Financière, Knorr Douceur de Courgettes au Chèvre Frais, Carrefour Yaourt & Fruits 0%. 軽食/その他: Maître Jean Pierre Spécial Sandwich Complet, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
2017年 11月 12日 投稿者: Ebabragus
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Oui j'y crois.. en tout cas je vais tout faire pour, Ebabragus! 😊
... mais une fois encore, clairement le cheat meal ce n'est pas pour moi 😒😅
2017年 11月 12日 投稿者: Gerrican
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Ce n est pas du gras. Après une fondu ou raclette ça sert à rien de se peser. C'est juste de la rétention d eau et après demain tout sera normal.
2017年 11月 12日 投稿者: tvouillamoz
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Tu as probablement raison tvouillamoz!.. surtout qu'en général je ne suis pas du genre à manger très salé.. et qu'hier après midi j'ai bien du boire plus d'1.5L d'eau...
2017年 11月 12日 投稿者: Gerrican
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T'en fait pas c'est de l'eau !
Raclette = sel = rétention.
Un peu de sport pour suer tout cela et tu retrouveras vite ton poids!
Bises !
2017年 11月 12日 投稿者: FannyLab
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Consensus autour de la rétention d'eau 😅; merci les amis 😘
Fanny, pour le sport ça devra attendre demain plutôt (ce matin ce sera ciné avec mes loulous et une copine et son ptiot... et les derniers devoirs à coacher cet aprèm pour demain..), mais j'espère être assez motivée pour m'y remettre.. sinon ce sera au moins de la marche ☺
2017年 11月 12日 投稿者: Gerrican
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Consensus aussi sur le fait de ne pas se peser le lendemain d'un repas riche ;) je viens de voir le message de tvouillamoz.
Bon ciné !
Boit de l'eau, du thé vert (diurétique) et mange des légumes vert
2017年 11月 12日 投稿者: FannyLab
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J'avoue que j'aurai mieux fait d'éviter ce matin... mais bon c'est fait maintenant j'assume 😅
Merci ça va bientôt commencer 😊
Oui, il va falloir!
2017年 11月 12日 投稿者: Gerrican
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bonjour TOUT ce qu on avale a des calories ...c est fou!!!!j en peux plus!!!
2017年 11月 12日 投稿者: vercors38
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Oui vercors38, absolument tout.. mais certaines font plus mal que d'autres..!
2017年 11月 12日 投稿者: Gerrican
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J'allais faire dans le graveleux, mais une bonne selle, et hop...
2017年 11月 12日 投稿者: Leraq30630
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quand on fait un ecart, on le paye cash... mais deux trois jours de controle et tout rentre dans l'ordre, t'inquiète pas... moi, je mange une assiette de frite, je prend un kilo , mais j'ai l'habitude, je ne me pèse jamais les lendemain d'excès ;)
2017年 11月 13日 投稿者: steffy06110
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lol Leraq 😅
Oui Steffy, on le paye cash et pas qu'un peu...!!
Et là... gros stress familial... chamboule-tout émotionnel... (et pas fière du tout de moi au niveau alimentaire depuis 2 jours..)..
Je vais me reprendre bien sûr; mais pour préserver mon moral, je vais plutôt attendre plusieurs jours avant de me repeser...
2017年 11月 13日 投稿者: Gerrican
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