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23,8 yağ,52,3 su,39,1 kas,Akş:133 saat09:38
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2319 kcal
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脂質: 209.57g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 23.73g.
昼食: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Roka Marulu, Dana Kavurma, Ispanak, Kıvırcık Marul. 夕食: Sütaş Eski Kaşar, Tadım Ceviz İçi, Yumurta, Roka Marulu, Kıvırcık Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2370 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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