2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 22.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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1384 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: Turkey Sandwich with Spread, Twinings Earl Grey Tea. 昼食: Morrisons Scotch Egg, Turkey Sandwich with Spread, Marks & Spencer Chocolate Raisins, Twinings Earl Grey Tea. 夕食: Perfectly Clear Flavoured Water, Mushrooms , Tesco Garlic Bread Slices. もっと...
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3632 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 10 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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